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病院に行く前に

気になる痛みや症状があるので、どこか悪くなっていないか病院に診てもらおう、と出かけていくわけですが、診断のために、いざ症状や時期などを聞かれるとすぐには思い出せないこともあるものです。また、飲んでいた薬の名前などもそうそう答えられないかもしれません。病院に行く前に、自分の症状や服薬状態などを整理しておくといいでしょう。

基本的な質問表

どんな症状が出ていて、いつごろから始まったのか、ずっと続いているのか、などは、病気の診断のための基本的な質問です。診察の手始めとして、たずねられることと思われます。ところが、普段気にかけてはいても、いざたずねられると、答えがすぐには出てこず首を傾げる羽目になることもありがちです。これでは、せっかく診察を受けても、ある症状を言い忘れたり、気になっていたことを聞き忘れたということにもなりかねません。そういったことがないように、診察を受ける前にメモなどに書き出しておくといいでしょう。現在の症状や、いつから症状が出て、どんなときにひどくなり、どんなときには大したことがないかなどを書き、その症状について、ほかの病院でも診てもらっていればその際の診断や治療を付け加えたり、また、現在ほかの病気でも通院したり服薬しているかなどを整理しておけば、基本的な質問表が書きあがることになります。初診の際など、診療科目や病気を問わず、役立てられるでしょう。

受診の経過の記録

同じ病院であっても受診から受診の間が空いたり、病院を替えた、というときなどは、自分でこれまでの受診の経過を整理して書き出しておくことも役立つでしょう。新しい病院で、これまでどんな治療を受けていたのか聞かれたときにも答えやすくなります。また、複数の病気がある人などは、こちらの病院でこの治療を受けて、この薬を処方されて服用中で、あちらの病院ではあの治療中で・・・ということをきちんと確認していたほうが、別の薬を処方される際など、医師から現在飲んでいる薬を聞かれても正確に答えられます。飲み合わせに注意が必要な薬もあるため、よく確認される点です。また、アレルギーやぜんそくなどの慢性疾患を患っている人や、生活習慣病など治療が長期にわたる人にも、前回はいつでどんな治療をして効果がどうだったかなど、確認するのに活用できるでしょう。

生活スケジュールの書き出し

日々の食生活や睡眠時間、喫煙、飲酒、ストレスがあるかないかなど、日常の生活習慣は、自身の健康状態に深く関わってくるものです。これを書き出してみることは、医師から改善したほうがよい習慣などについて、具体的なアドバイスをもらうのに活用できます。また、書いてみることで、自分でも生活習慣を振り返るきっかけになり、問題がないか、自覚的に見直すことにつながります。特に、生活習慣病に悩まされている人や、心療内科系に診察を受けに行くときには役立つものです。自分の平均的な一週間の過ごし方などを、食事の内容や睡眠時間などについて書き出してみましょう。

医療家系図を作る

健康問題についてかかわりのある家族の情報を図解したものが、医療家系図です。健康状態というのは、遺伝的なものにも影響されますし、生活様式や生活習慣、家庭内における対人関係などとも無関係ではありません。こういったものを作成し、家族の健康情報を、総合的に把握しておくのは大事なことです。長期にわたる健康問題に悩まされているときや、複数の病気があるときには、その解決や予防の糸口がそこから見えてくることも考えられます。

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